Базовая техникаБоевая техникаСтатьи

Сэйкен

Сэйкен (передняя часть кулака) — правильно сформированный кулак

Первое, что изучается в киокушинкай каратэ, это правильное формирование кулака — СЭЙКЕН.

Складывается СЭЙКЕН таким образом: сначала ровно и плотно сгибаем четыре пальца, чтобы не было видно ногтей. Затем согнутый большой палец накладывается и удерживается, на указательный и частично на средний палец. Сжимается кулак большим пальцем и мизинцем. Удар наносится косточками указательного и среднего пальца в сложенном кулаке. Запястья не сгибаются, ударная часть (косточки указательного и среднего пальца) является продолжением руки.

В базовой технике на 10 кю (первый квалификационный экзамен) при положении рук в стойках, ударах и блоках, в ката тайкёку соно ичи применяется СЭЙКЕН.

В технике реального боя при ударах руками используется только СЭЙКЕН —  правильно сформированный кулак.

Ошибки
Во время выполнения техник теряется правильное формирование СЭЙКЕН:

  • большой палец внутри кулака
  • кулак не достаточно сжат, что мешает использовать ударную часть
  • большой палец не удерживается сверху на сложенных в кулак указательном и среднем пальце
  • выпрямляется большой палец
  • сгибается запястье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *